コラムの一覧 ラクラクYoga コラム ~ヨガの基本“呼吸”~ 2020.10.30 ラクラクYoga コラム ~ヨガの基本“呼吸”~ こんにちは。ヨガインストラクターのMiyukiです。10月10日(土)きのわさんで開催したヨガイベントにご参加頂いた方、スタッフの皆様、ありがとうございました。実際に皆様とストレッチやヨガを行い、レッスン後に、楽しかった […] 食育コラム 〜しっかり温めて冬を元気に乗り切ろう〜 2020.10.30 食育コラム 〜しっかり温めて冬を元気に乗り切ろう〜 寒さで身体が冷えがちな冬。さまざまな不調は、冷えて体温が下がっていることが原因かもしれません。毎日体... 自宅でできる「セルフケア」コラム 足先から全身を整える簡単セルフケア 2020.10.30 自宅でできる「セルフケア」コラム 足先から全身を整える簡単セルフケア 今回は、足先から筋肉を連動させて全身を整えることができるセルフケアをご紹介します。まず最初に、輪ゴム... 「あによべ体操」で舌位を上げよう!免疫力もアップ! 2020.09.22 「あによべ体操」で舌位を上げよう!免疫力もアップ! 舌位について考えたことはありますか? あなたの舌の位置はどこにあるでしょう?正しい位置にあります... 食育コラム 脳を動かす毎日の暮らし術 2020.09.22 食育コラム 脳を動かす毎日の暮らし術 脳の健康を育む秘訣は、毎日の積み重ねにあります。年齢を重ねるほどに、衰える能力もありますが、知恵や... ラクラクYoga コラム ~秋バテ解消ヨガ~ 2020.09.22 ラクラクYoga コラム ~秋バテ解消ヨガ~ 初めまして。 今月より、Yogaコラムを担当させて頂くヨガインストラクターのMiyukiです。... 自然暮らしコラム 食事療法は効くか効かないか 2020.09.22 自然暮らしコラム 食事療法は効くか効かないか 前回紹介した甲田療法ですが、他にも食事療法にはゲルソン療法やマクロビオティックなど、たくさんありま... 自宅でできる「セルフケア」コラム キラキラバタバタ体操で姿勢改善! 2020.08.25 自宅でできる「セルフケア」コラム キラキラバタバタ体操で姿勢改善! 今回は、無理に姿勢を良くしようとしなくても自動的に良い姿勢になって、肩こり腰痛も改善されて、おまけ... 食育コラム~食材をムダなく食べたい! 玉ねぎ編~ 2020.08.25 食育コラム~食材をムダなく食べたい! 玉ねぎ編~ 毎日に欠かせない食事。「皮をむく」「切る」「茹でる」「保存する」など、調理方法や保存の仕方によって... 自然暮らしコラム vol2 2020.08.25 自然暮らしコラム vol2 前回に、膠原病になり、大阪の八尾市にある甲田医院で断食をしたことを書きました。甲田光雄医師の診察を... Prev 5 6 7 8 9 Next